W Polsce wciąż za mało mówi się o roli diety w walce z Hashimoto. Dopóki nie znajdziemy się u naprawdę dobrego i zainteresowanego tematem dietetyka, możemy liczyć na szczątkowe wiadomości na ten temat albo nie uzyskać ich wcale. Możemy dokopać się do przykładów opisanych na blogach, forach i innych materiałach online, a w porywie kilku, bo nawet nie kilkunastu porządnych książkach. Mało! Biorąc pod uwagę ingerencję tej choroby w nasze codzienne życie, problem powinien być nagłośniony i nie lekceważony. Na Eating Well, czytamy:
Faktycznie, na podstawie własnych doświadczeń, a także rozmów z kobietami, które również cierpią na przewlekłe autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, co właściwie ukrywa się pod nazwą Hashimoto, mogę z przykrością stwierdzić, że bardzo często praktyka lekarzy endokrynologów ogranicza się do przepisania hormonów i w najlepszym wypadku zleceniu kontroli co pół roku. Pytając o potrzebę zmiany diety, czy ogólnie stylu życia, niejednokrotnie nie tylko nie uzyskujemy żadnych wskazówek, ale zostajemy obrzuceni błotem, przed lekarza sugerującego nam, że naczytaliśmy się głupot w internetach i później się wymądrzamy. Jasne, nie wszyscy jesteśmy lekarzami. Rozumiem też to, że lekarz endokrynolog nie jest dietetykiem i chociaż byłoby dobrze, żeby jednak interesował się swoją specjalizacją w szerszym zakresie, niż tylko podstawowym, to jednak nie każdy pracuje z pasji i to też trzeba zrozumieć. Cóż, mogłabym jeszcze wiele na ten temat powiedzieć, ale plucie jadem frustracji nie jest celem tego bloga. Skupmy się na tym, na czym warto.
Wspomniałam wcześniej o dietetyku i jeśli naprawdę mamy dość następstw Hashimoto, jesteśmy świadomi, że można i według mnie trzeba zrobić coś więcej, to warto pomyśleć o konsultacji. Problem pojawia się kiedy wybieramy dietetyka na oślep, sugerując się np. ładnymi zdjęciami na instagramie co może przynieść więcej szkody niż korzyści albo wtedy kiedy zwyczajnie nas nie stać na takie wydatki, a często jest to jednak wydatek.
Co wtedy? Można i trzeba zainteresować się tematem i mimo wszystko jednak robić ten research we własnym zakresie, ale tak jak ze wszystkim, trzeba robić to z głową. Jeśli przeczytamy w internecie super newsa na ten temat, zanim wprowadzimy go w życie, trzeba go najpierw zweryfikować - sprawdzić kto go udostępnił, znaleźć pierwotne źródło, potwierdzić w kilku lub kilkunastu innych miejscach, sprawdzić też negatywne opinie (bo wiadomo, że kiedy chcemy wierzyć, że coś nam pomoże i zadziała, to jesteśmy ślepi jakiekolwiek znaki, które mogłyby nam tę wizję zaburzyć) i dopiero jeśli nie mamy już wątpliwości, że warto spróbować, to jazda. Nie zrażaj się. Rób coś, walcz o to, żeby lepiej Ci się żyło. Pamiętaj tylko, że chęć działania jest super, ale Ahimsa przede wszystkim ;)
Nie ograniczajcie się do łykania tabsów. Zadbajcie o siebie. Bardzo ważne jest świadome obserwowanie rekcji naszego organizmu. Jednym z wielu przykładów jest Karolina z Całkiem Zdrowo. Wczoraj natrafiłam na jej artykuł i zainteresowanym polecam prześledzić sobie jej zmagania z Hashimoto, które opisała dość szczegółowo pod kątem diety. To jaki styl życia prowadzimy ma naprawdę ogromny wpływ na to jak się czujemy z naszym Hashimoto i na to w jakim stopniu ono robi z nami co chce. Ja się nie poddaję i liczę na to, że będziemy walczyć razem.
Nie zrażaj się ilością pracy. Nie musisz przecież nagle wywrócić życia do góry nogami, naginając przy okazji grafik i wszystkie plany do góry nogami. Po prostu rób coś, jeśli jeszcze nie zaczęłaś/ zaczęłaś, to najwyższa pora. Walcz o to, żeby lepiej Ci się żyło. Pamiętaj tylko, że chęć działania jest super, ale Ahimsa przede wszystkim ;)
Myśl na dziś: "Invent your world.
Surround yourself with people, colors, sounds, and work that nourish you."
~ Susan Ariel Rainbow Kennedy
Źródełko:
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz